《SM束缚调教》是由安德胜导演，傅嘉莉 庄思敏 宋佳 杨魏玲花 黄浩然 林允出演。欧阳梓聪（洪水城饰）和朱明明（黄翠如饰）相恋多年，感情一直十分要好。年岁渐长，明明渴望着能够和恋人携手步入婚姻的殿堂，但欧阳梓聪对结婚却充满了顾虑，迟迟不愿意进一步发展两人的关系。一场意外中，以为自己命不久矣的欧阳梓聪向朱明明承诺如果两人都能平安无事便马上结婚，结果可想而知，欧阳梓聪和朱明明就在这样一种误打误撞半推半就的情况下踏入了围城。让朱明明没有想到的是，结婚没多久，自己便升职成为了施露嘉（陈炜饰）助理，而施露嘉失败的婚姻让她对属下的感情生活十分反感。更糟的是，欧阳梓聪在阴差阳错之下成为了朱明明的同事，为了保住职位，两人就此开始了“隐婚”生活。

袁宁静（宋佳饰）是一名心理医生，她曾有一个妹妹名叫袁宁樱（颜卓灵饰），不幸的是，袁宁樱遭到了绑匪的绑架，下落不明，这巨大的打击让袁家崩溃了。一晃眼十二年过去，某日，已经长大成人的袁宁樱毫发无损的回到了袁家，在开心和庆幸之余，袁宁静隐隐的感到其中有些不对劲的地方。 果不其然，虽然归来的袁宁樱表面看来人畜无害，但她的内心已经腐坏了。她此次归来只有一个目的，就是对SM束缚调教，2019年10月12日，节目组正式官宣，兼具国民度、综艺感和正能量的谢娜和罗志祥的“娜么吉祥”组合正式出道营业！作为一档为全民解压提供出口的全民音乐综艺互动秀，《嗨唱转起来》将在60秒的极致容量中嗨转舞台。这种开唱即高潮的设定，势必让观众迅速从受感染的“宅客”转变为能够隔屏互动的“嗨客”。节目倡导的“宅嗨”，不仅为现代都市人制造了一个卸下烦恼的综艺“乌托邦”，而且为酷炫肆意的自我表达留下了充足空间。在新时代下，全民对幸福生活的表达无处不在，歌声的各色魅力候场登台。作为湖南卫视四季度神秘惊喜，《嗨唱转起来》将新唱最有国民度、最具时代意义的经典歌曲，并网罗最流行、最具舞台感的音乐达人登上高光舞台，由沙发客和现场观众分别决定嗨唱歌手是站定C位，还是遗憾“再见”。而作为嗨唱大玩家，谢娜和罗志祥既是把控现场气氛的主心骨，更是转盘舞台的最终把关人。当嗨唱歌手进入第二轮的整曲演唱，嗨唱大玩家还拥有黄金按钮的特别权利，不仅能让嗨唱歌手回转到转盘舞台C位，还能将其纳入自己麾下。而幸运与实力兼备的嗨唱歌手则有望共同演绎一场独一无二的跨年大秀，可以说“售后”非常良心了！当音乐综艺成为全民解压的新窗口，《嗨唱转起来》被赋予了更为温暖的精神使命——给予当下负压群体一个暂时喘息的音乐时空。嗨唱歌手们将用一首首经典歌曲新唱制造每周一次的“宅嗨”KTV，转出来的惊喜背后，有着对于普通人日常负压的细致关照，更重要的是，鼓励每一个独立个体跳脱烦恼桎梏，重新发现生活的美好与高光时刻！