李国富(罗京民饰)和儿子平娃(孙波饰)一起过着相依为命的生活,令辛辛苦苦将平娃拉扯长大的李国富感到心塞的是,尽管平娃已经是奔三的男人了,可他的一堆大事却还要自己操心,更糟糕的是,平娃似乎还处于叛逆期中,对父亲干涉自己的人生感到十分不满。
李国富帮儿子找工作、找老婆,却还是放心不下,与此同时,他还是广场舞小分队中的领袖人物,为了领导队伍殚精竭虑。为了向儿子证明自己的能力,一把年纪的李国富毅然报名参加了选秀比赛,将自己的生活弄得鸡飞狗跳。幸运的是,李国富并不是白忙一场,他忙来了亲情,更忙来了久违的爱情。挠白色袜子的男生脚心,尹青松夫妇在无意之中得到了江湖人士人人垂涎三尺的武林圣火令,传说只要练就此功,方能称霸武林。夫妻两人遭到了各帮各派刺客的追杀,并且最终命丧峨眉派掌门人静音师太(刘雪华饰)手下。静音师太得到了阴圣火令,并且带走了尹青松的女儿尹丹凤(杨菁菁饰),尹丹凤的哥哥尹天仇(莫少聪饰)则被幽灵鬼叟(郭追饰)收养。幽灵鬼叟和静音师太约定十八年后一决胜负。幽灵鬼叟将毕生所学传授给了尹天仇,希望他能够替他的父母报仇。而静音师太则欺骗尹丹凤杀害她父母的凶手正是幽灵鬼叟,愤怒的尹丹凤苦练武功,发誓要置幽灵鬼叟于死地。